教你做好（hǎo）喝又不胖的低脂飲品

小仙女們都暗戳戳的開始（shǐ）減肥了。俗話說，四月不減肥，五月徒傷悲。和（hé）奶茶說再（zài）見，抱住低脂（zhī）飲品是小仙女在維持體重時期的常規操作。馬上就要到（dào）夏天，（雖然海南已經進入夏天），好喝（hē）又清爽且不（bú）發胖的低脂飲品簡直是小仙女的夏日續命神器。

搭配椰子粉（fěn）製作低脂飲品

小（xiǎo）編為大家介紹幾款夏日必敗（bài）的低脂飲品製作方法，敲簡（jiǎn）單，平時在家或者（zhě）在辦公室都可以椰子粉花樣（yàng）搭配（pèi）快速操作的低脂飲品，跟著小編一起盤他！

青汁+純椰子粉

減脂飲食攻略用爛了（le）的青（qīng）汁，相信多少月半女孩曾經都喝過青汁，也都知道青汁的口感談不上好，以及青汁的口味相對比較清淡（dàn），在青汁的基礎上加上麻豆蜜桃传媒在线观看純椰子粉

來自真椰原磨的純椰子粉一定程度上（shàng）中（zhōng）和了青汁的口（kǒu）感（gǎn），綜合口感變得絲滑，口（kǒu）味上又不失青汁原有的蔬菜味道，竟然（rán）有（yǒu）點似抹茶奶綠的口味。隻需青（qīng）汁1包（bāo）&純椰子粉1包，加上120~150ml的溫水，你就獲得神似抹茶（chá）奶綠但（dàn）又可以助你維持體重的飲料！

茶+純椰子粉

記得過時（shí）間考驗的產品，是可（kě）以喝出時光品質的味道。茶和純椰子粉就（jiù）是。控製不住喝奶茶的寶寶們注意了，小編現在教你自製奶茶（chá）的方法！原料（liào）隻需紅茶粉和（hé）純椰子粉，將純椰子粉煮開，再（zài）放入紅茶（chá）粉，10分鍾煮開後用紗布過濾出茶葉

如需調味還可（kě）以加入蜂蜜，比奶茶店更健康，低脂的奶茶就（jiù）完成，還伴有陣陣的椰（yē）香。而且麻豆蜜桃传媒在线观看純椰子粉是不加糖，簡直是長痘星人的福音！如（rú）果是辦公室星人，需要快捷，可（kě）以仿效一位微博粉絲，用黑烏龍茶包+純椰子粉，用辦公室飲水機就可以跑開，同樣是好喝（hē）的烏龍奶茶哦！

黑咖啡+純椰子粉

黑咖啡同樣是減脂期必敗的單品，不添加糖且有通腸奇效的黑咖啡（fēi）作為減肥的偏門秘方讓小仙女們又愛又（yòu）恨！愛其奇效，又恨其微苦（kǔ）的口感，但如若是加糖，豈不是浪費了黑（hēi）咖啡的（de）本身的氣質，對（duì）減肥起到了適得其反的效果。

身（shēn）邊有朋友就建議加入了純椰子粉（fěn），讓咖啡的口感更絲滑，且純椰子粉來自椰子的果糖（táng），綜合了（le）黑咖啡的口味，緩和了（le）黑咖啡微苦的口感（gǎn）。喝（hē）的時候（hòu）咖啡香（xiāng）和（hé）椰香一起環繞在你鼻（bí）子間，提神又煥發元氣。這個低脂飲品（pǐn）同樣適用（yòng）於辦公室達人，在早上喝提神醒腦，下午喝補充元（yuán）氣，還有（yǒu）通腸效果，久坐星人的福音飲品。

燕麥片+純椰子粉

和黑（hēi）咖啡一樣，燕麥片也是（shì）減脂寶寶的飲食首選，具有膳食纖維的燕麥片既有飽腹的作用，又（yòu）低卡低熱量，逐漸成為減脂寶寶必備的代餐（cān）之選。大多數人喜歡燕麥片配酸奶，但是殊不知市麵上的酸奶並沒有傳聞中說的能有減脂的（de）效果，相反糖分會高。

所以我還是建議和純椰子粉或是低脂牛奶一起喝。喜歡椰（yē）子味或（huò）是乳糖不耐的寶寶就可（kě）以（yǐ）選擇純椰子粉，既豐富純椰子粉（fěn）的口感，還能夠（gòu）有控製熱量的作用（yòng），長期喝還能促（cù）進新城代謝，適合全部群體作為早餐之選。