天然果蔬幹搭（dā）配（pèi）吃法 每一天都離不開天（tiān）然果蔬幹

現在零食類的天然果蔬幹賣得特別火，酸甜酥脆的果幹比其他零（líng）食原（yuán）料相對健康營養（yǎng）符合現代大眾對美食的追求，美味還要加之健康。很多人喜歡在家看劇看電影時（shí）配上嘎嘣脆的天然果蔬幹，量多且吃不膩（nì）能夠（gòu）陪（péi）伴一天的（de）肥宅（zhái）時光。但是除了作（zuò）為替代（dài）零食，陪伴肥宅時光，果蔬幹還有其他吃法嗎？

早餐（cān）

意想不到的天然（rán）果蔬幹還能成為早餐之選。在製作（zuò）健康（kāng）早餐時，如果覺（jiào）得味道（dào）過於清淡可以加入果蔬幹，比如搭配西紅柿（shì），將西紅柿內裏掏空，再放之果蔬幹，再加上雞蛋調味（wèi），放入（rù）微波爐三（sān）分鍾（zhōng）既可以製成，花式補充（chōng）維生素ABC!還有製作簡單的蔬菜沙拉，減脂（zhī）的朋友如果覺得“吃草”太痛苦，那麽就在（zài）加入蔬菜之後同樣加入果蔬（shū）幹，再（zài）放（fàng）入酸奶，“吃草”沙拉瞬間變（biàn）甜甜，吃（chī）沙拉都能吃出（chū）初戀的味道。

下午茶（chá）

下午茶當（dāng）然花式甜點再來一杯咖啡or紅茶（chá）。下午茶時光也可以加入果蔬幹一起美好。在製作甜點（diǎn）時可以在即將完成時加入天然果蔬幹，不（bú）僅可以裝飾外觀（guān），還可以豐富口味。比如在製作椰奶西米露時（shí），可以隨意加入喜歡的水果（guǒ），也可以加入芒果幹or椰片（piàn），加（jiā）入到（dào）椰奶西米（mǐ）露裏的芒果，有其他水（shuǐ）果不能比擬的肉感，咬起來很有韌勁。在吃提拉米蘇時，撒點椰片分分鍾變（biàn）東南亞椰式甜點（diǎn）。

代餐之選

很多朋友（yǒu）在減脂時代餐喜歡用（yòng）燕（yàn）麥片衝溫水或者酸奶食用，可以加入（rù）果蔬幹豐富其（qí）口味。讓吃燕麥時富有嚼勁（jìn），並酸甜口味的天然果蔬幹更能刺激食欲。還有在製作料理時 也可以加入果蔬幹，比如風靡（mí）全（quán）網的“大S咖喱飯”，其中（zhōng）一款佐料就是芒果幹。大S曾經說過，做咖（kā）喱飯的秘訣就（jiù）是加芒（máng）果幹和牛奶，在把雞肉土（tǔ）豆（dòu）胡蘿卜（bo）翻炒過後，用（yòng）大（dà）鍋燒好之後加入咖喱塊（kuài）和芒果幹一起攪拌，轉（zhuǎn）小火燜煮一會，等土豆（dòu）變軟即可。

在出鍋之前放置牛奶，會使湯汁（zhī）變得濃稠，順便一提喜歡（huān）椰粉的朋（péng）友們可以用椰粉替（tì）代牛奶，湯汁的味道會更加東南（nán）亞風味，滿滿都是（shì）椰香（xiāng）。做出來的咖喱分（fèn）分鍾想吃三碗飯！許多網友反饋，加了芒（máng）果幹的（de）咖喱飯有點厲害！小夥伴們快（kuài）試一下吧！